2022-06-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは。 今日は雨だったのでジョギングができず、カロリー消費が少なかったので、 夕飯の炭水化物を少し減らしました。 さて、今日はメタボの敵、「体脂肪」について勉強しましょう。 体脂肪とはなんだろうと調べてみました。 脂肪には、大きく分けて4…
FiNC こんにちは! 毎日自転車通勤しているんですが、今日は徒歩通勤にしてみました。 30分を早歩きで歩いて、消費カロリー約180kcal。 さて皆さん、体重計何使ってますか?普通の体重計ですか?それとも体組成計ですか? 体重計っていろいろありますよね。…
こんにちは、ナルシェです。 ダイエット、続かないですよね。 いざ始めて最初は毎日頑張っていても、仕事や予定が入ってやらない日が続いたりして、 モチベーションも維持できずになんとなーくやらなくなってしまいます。 私は、普段から仕事で毎日1万歩は…